= Welkom =


Welkom op de website Kinderen van het Licht


In dit nieuwe tijdperk van wakkerworden
waarin de wereld talloze veranderingen
ondergaat die de mens zelf heeft geschapen
uit onwetendheid, wil deze website terug
gaan naar de bron.
De kinderen van het Licht zullen wereldwijd
opstaan en leiden vanuit hun innerlijke kracht
Laten we hand in hand de waarheid aan het
licht komen en ons verbonden bewustzijn
samen sterken tot een wereld van eenheid.


31 juli 2014

Leven zonder controle




Leven zonder controle te 
willen over de toekomst

laat ons vertoeven in het
eeuwige heden

en brengt alles
naar ons toe


Pascal delay

28 juli 2014

De werkelijkheid afschermen: elektronische gebeurtenissen in de echte wereld


De virtuele wereld

Zittend in de drukke metro in Londen kijk ik naar de rij forenzen die zich tegenover mij bevinden. Het lijkt wel of iedereen in trance is. Terwijl ze gebiologeerd naar hun ‘smart telefoons’ staren gaan hun duimen vakkundig over het toetsenbord. Een man heeft oordopjes in en met zijn vrije hand eet hij chips uit een zak. Ik wil een conversatie voeren met een vriend die links van mij zit, maar aan mijn rechterkant praat iemand heel hard in zijn mobiele telefoon. ‘Hallo, ik ben het’, zegt hij, ‘ik zit in de metro!’ Ik tik hem op de schouder en vraag beleefd of hij het ​​erg zou vinden wat zachter te spreken. Hij lijkt mij niet te horen. Sterker nog, hij lijkt mij niet eens te zien. Hij gaat over op schreeuwen. 

Kort daarop verlaat ik de metro en terwijl ik door Oxford Street loop hoor ik een vriendelijke stem achter me roepen, 'Hallo, hoe gaat het?' Ik draai me al lachend om naar de spreker zodat ik hem ook kan begroeten, totdat ik zie dat hij praat in zijn mobiele telefoon. Ik weet niet of ik er nog langer tegen kan.
Wat gebeurt hier? Iedereen wil liever ergens anders zijn dan waar ze zich bevinden. De virtuele wereld is aantrekkelijker dan de realiteit. 

Overdag zitten we in een kantoortoren te staren naar een beeldscherm, om daarna in een auto naar huis te rijden, kijkend naar de wereld door het scherm van de autoruit. Thuisgekomen schakelen we onszelf ‘uit’ en gapen glazig naar een tv-scherm. Facebook heeft Oculus VR overgenomen, het bedrijf dat de virtual reality-bril Oculus Rift heeft ontwikkeld. Voortaan kunnen we de dimensionele wereld bekijken via twee schermen, één voor ieder oog. 

We schermen ons van de realiteit af.

We bekijken een quiz op tv, 'entertainment', waarin van het onthouden van betekenisloze 'feiten' een deugd wordt gemaakt. Of we kijken naar een populaire soap. We turen naar denkbeeldige mensen in fictieve scenario’s; meestal gekenmerkt door veel conflicten tussen de seksen, gesmeerd met opvallend veel alcoholgebruik. Dramatische series en films op tv bestaan uit met moord, verkrachting en geweld. Niet zoals de echte moorden, verkrachtingen en vormen van geweld, die daadwerkelijk plaatsvinden in de verschillende oorlogen in de wereld; oorlogen die de natuurlijke valuta zijn van machtselites en bedrijven, begerig naar de middelen van anderen. Van dat alles worden we goed afgeschermd.

In huis wordt ‘entertainment’ afgewisseld met 'nieuwsbulletins’, over vervelende zaken die voornamelijk anderen betreffen. Subliminale boodschappen komen tot ons over exploderende kerncentrales, over politici van 'grote mogendheden' die dobbelen met de mogelijkheid van een wereldwijde nucleaire oorlog, of wetenschappers die waarschuwen voor de grote naderende onomkeerbare rush van klimaatverandering.
Onze aandacht wordt daarna weer gemakkelijk afgeleid door eindeloze speculaties over een beroemde BN-er, een nationale ramp of de prijsverhoging van bier of benzine. Nieuws wordt zorgvuldig afgestemd om ons gevoel van comfort niet al teveel te verstoren. Al die misvormde baby's uit Irak zullen gelukkig niet eindigen in onze ziekenhuizen. Rellen in de straten? We hoeven ons geen zorgen te maken, gewoon een paar ontevreden misdadigers, die snel door de handhavers van de openbare orde zullen worden opgepakt.

Tegelijkertijd wordt de onverbiddelijke cyclus van 'werken – geld verdienen - kopen – verveeld raken of weggooien – meer kopen – meer werken' voortdurend gevoed door de enorme inventieve en alomtegenwoordige industrie die is gewijd aan de vervaardiging van afgunst en ontevredenheid.
Dacht je echt dat je geen last van stinkvoeten had? En hoe zit dat met die geur onder de oksels?
 
Weet je niet dat je lippen constant vocht inbrengende middelen nodig hebben om soepel te blijven? Is je auto echt groot genoeg voor al jouw behoeften?  Wat denken je buren ervan? Weet je zeker dat je in de laatste mode rondloopt? Je kinderen slaan een modderfiguur op school als ze niet de nieuwste videogame hebben. Dat wil je toch niet op je geweten hebben? 

De westerse wereld is rijker dan elke samenleving in de wereldgeschiedenis en toch zijn er in Engeland nu 3,5 miljoen kinderen die in armoede opgroeien. Dat is 27% van de kinderen[1]. In de VS zijn er 100 miljoen mensen die onder de armoedegrens leven [2]. Dat is meer dan 30% van de bevolking. Die oorlogen en vliegdekschepen zijn nu eenmaal niet goedkoop; iemand moet deze betalen.

Er is een ander type afscherming waarmee we elke dag te maken hebben; een onzichtbaar maar zeer reëel scherm. Wij bevinden ons aan een kant van dit scherm; de machtselite (corporaties en politici) aan de andere kant. De media is het (eenrichting) filter die ons ervan weerhoudt te zien wat er werkelijk aan de andere kant gebeurt. Aan beide kanten van dit scherm gelden verschillende regels. Zelfs de taal is anders. 

Aan onze kant van dit onzichtbare scherm wordt zelf geld drukken ‘vals geld’ genoemd en wij worden hiervoor naar de gevangenis gestuurd. Aan de andere kant krijgt het benamingen als 'kwantitatieve versoepeling' of ‘balansexpansie’ en de schuldigen worden voor 'het redden van de economie' geprezen.
Als wij mensen handelen in wapens wordt het wapensmokkelen genoemd, aan de andere kant wordt gesproken over het creëren van banen en het helpen van de export industrie [3]. Oké, het is werk, mensen doden. Maar het zijn niet onze mensen die worden vermoord. Het zijn 'onmensen' zoals in het boek van Mark Curtis wordt beschreven [4]. 

Als wij een persoon onder water houden, totdat hij op het punt staat te verdrinken, wordt het terecht martelen genoemd. Aan de andere kant van het onzichtbare scherm wordt het een 'verbeterde ondervragingstechniek' genoemd. Wanneer wij een oorlog zouden beginnen heet het een misdadige daad van agressie. Door de mensen aan de ander kant van het scherm ‘humanitaire hulp’. 

Als een ondernemer aan onze kant van het scherm door hebzucht en incompetentie zijn eigen bedrijf ruïneert wordt hij 'failliet' verklaard en verliest alles. Aan de andere kant van het scherm worden miljarden euro’s aan noodsteun weggegeven, geld dat door ‘ons’ is opgebracht en de daders krijgen bonussen van miljoenen toe.

Elektronische zaken

We spenderen steeds meer tijd in cyberspace. De overname door elektronische/machineachtige processen gaat snel. Niet noodzakelijk in ons voordeel, trouwens. Aan onze kant van het scherm hebben daardoor miljoenen mensen te maken gekregen met werkeloosheid. Mensen worden vervangen door machines in het belang van de 'efficiency' (lees: hogere winsten).

Consumenten krijgen zo langzamerhand steeds meer te maken met machines en computers. Het aantal caissières in de supermarkt neemt gestadig af. Nu kun je nog kiezen voor een machine of een mens. Ze noemen het 'zelfservice’. Hoe lang duurt het nog voordat het allemaal machine-service is geworden en dat niet alleen in supermarkten? Panden in winkelstraten zijn verlaten, traditionele winkels worden vervangen door online web shops, waar machines goederen sorteren en opslaan, de bestellingen opnemen en leveringen regelen.


In de autoproductie zijn de computergestuurde processen steeds verfijnder en all inclusive geworden. CNC-machines zijn computer numeriek gestuurd. Door het gebruik van CNC machines wordt alles sterk geautomatiseerd. Dit heet end-to-end component design. Evenals computer aided design (CAD) is er computerondersteunde fabricage (CAM). Deze computersystemen worden gebruikt om werktuigmachines te sturen in het aanmaken, wijzigen, analyseren of optimaliseren van een ontwerp en vervolgens naar dat ontwerp te bouwen.
Gereedschappen waren traditioneel instrumenten, gebruikt door mensen, maar steeds vaker zijn werktuigen instrumenten voor andere machines. Een fabriek wordt een grote super machine. Het aantal werknemers dat nodig is slinkt meer en meer.
In de agro-industrie is de ontwikkeling net zo. Elektronisch bestuurde machines cultiveren, planten, oogsten en sorteren groenten en fruit. Ook in de bouw en architectuur is de input van computers en elektronisch bestuurde machines steeds groter. 

In een artikel uit 2014 in The Economist staat dat bijna de helft van alle banen binnen 20 jaar door machines zullen zijn overgenomen [5].
Oorlog voeren wordt geprivatiseerd. Met behulp van elektronica is het binnenkort ook geautomatiseerd. Het gebruik van drones is het eerste grote gebruik van automatische wapens. Automatisering is populair bij de politici die verantwoordelijk zijn voor het starten van oorlogen. Automatische wapens minimaliseren het aantal dodelijke slachtoffers onder de eigen partijen. 

In de moderne oorlogsvoering worden al veel meer burgers dan strijd
ers gedood. In de Irak-oorlog werden ongeveer 26 burgers gedood voor elke Amerikaanse en Coalitie soldaat[6]. Naarmate meer en meer wapens worden geautomatiseerd kunnen strijders risicoloos vanuit kantoren en bunkers opereren, duizenden mijlen af van het strijdtoneel. We lijken af ​​te stevenen op een tijd waarin in een oorlog zo ongeveer de enige sterfgevallen burgers zullen zijn.

Het meest angstaanjagend

Elektronische apparaten en de bijbehorende machines kunnen meer dan de mens. Zij kunnen delen van het elektromagnetisch spectrum 'zien' waarvan wij ons totaal niet bewust zijn. Ze kunnen vanuit de ruimte naar beneden kijken en vastleggen wat ze zien. Ze kunnen miljarden berekeningen per seconde uitvoeren en grote hoeveelheden gegevens super snel analyseren. 

We maken gebruik van deze elektronische vaardigheden om taken uit te voeren die we niet zelf kunnen, zoals bewaking en beheersing van de gevaarlijkste energiebron die de mens ooit heeft bedacht. Helaas, horen elektronische controles niet tot die taak, zoals we weten door de rampen met Three Mile Island, Tsjernobyl en Fukushima.
Meest angstaanjagend van alles is het gebruik van elektronische waarschuwingssystemen om ons te laten weten wanneer een ander land een arsenaal aan nucleaire wapens heeft gelanceerd. Deze systemen zijn niet full-proof en ook niet waterdicht. Ze hebben ons ten onrechte gewaarschuwd. Het beroemdste bijna-Armageddon 'incident' was op 26 september 1983, toen Stanislav Petrov [7], luitenant-kolonel van de Sovjet-Air Defence Force, de officier van dienst was bij het Oko waarschuwing ​​commandocentrum voor nucleaire systemen. 

Petrov hield de schermen nauwlettend in de gaten toen hij plots vijf rode stipjes zag. De vijf stipjes staan voor vijf nucleaire raketten. Petrov twijfelt, ook al is zijn opdracht duidelijk: meld een aanval direct. Terwijl Petrov de raketten op zich af ziet komen, gaat er van alles door hem heen. Zijn waarschuwingssysteem is niet helemaal te vertrouwen, de radars op de grond zien de raketten nog niet en natuurlijk die belangrijkste vraag: moet hij zijn leidinggevenden waarschuwen of niet?
Uiteindelijk doet Petrov het niet. Hij meldt niet dat er raketten zijn gelanceerd, maar hij meldt dat er sprake is van een vals alarm, ook al kan hij dat op dat moment niet met zekerheid concluderen. Zijn inschatting blijkt achteraf juist: het waarschuwingssysteem was incorrect. Petrov kan het navertellen en de Russen houden hun nucleaire wapens op zak. “Ik weigerde schuldig te zijn aan het starten van de Derde Wereldoorlog,” zo vertelde Petrov later. “Als ik de verkeerde beslissing zou nemen, zouden heel veel mensen sterven”.

Hoewel niemand precies kan vertellen wat er was gebeurd als Petrov wel melding had gemaakt van de stippen op zijn scherm, zijn de meeste experts het er wel over eens dat Petrov ons met zijn acties een Derde Wereldoorlog heeft bespaard. Want als Petrov zijn superieuren had gewaarschuwd, hadden die volgens experts niet getwijfeld, maar direct de Russische nucleaire wapens ingezet. Onderzoek suggereert dat het Russische waarschuwingssysteem zonlicht dat door wolken op grote hoogte weerkaatst werd, onterecht voor een lancering aanzag.
Het verhaal van Petrov verdween in de doofpot. Simpelweg omdat het verhaal ging over een Russisch systeem dat faalde. 

Hij werd later wel geëerd bij de Verenigde Naties als ‘de man die de wereld redde’. Zijn superieuren verlaagden hem in rang. Hij had niet gedaan wat zijn opdracht was.
Zelfs als het waarschuwingssysteem correct was geweest, zouden de raketten met meer dan 15 duizend mijl per uur dichterbij zijn gekomen. Ontvangers hebben slechts enkele minuten om te beslissen wat ze moeten doen. Mensen hebben een elektronisch systeem opgezet dat met lichtsnelheid mogelijkheden kan bepalen, maar dat supersnelle systeem is gekoppeld aan de relatief slakachtige mens. Het resultaat zou een nucleaire holocaust kunnen zijn. 

Het is niet mogelijk om op tijd te controleren of een waarschuwing correct is of niet. Het gebeurt allemaal te snel. Maar zelfs als het mogelijk zou zijn en de aanval wordt bevestigd, zou een weldenkend mens dan op de knop drukken om de tweede helft van de mensheid te vernietigen? Er zijn nu ongeveer tweeduizend kernwapens, veel destructiever dan de bom op Hiroshima. Er hoeft alleen maar op een knop gedrukt te worden.

Tot slot moeten we ons afvragen of de mensen die verantwoordelijk zijn voor het opzetten van zo'n nachtmerrie scenario getikt zijn of niet.
Het kan verstandig zijn om onze hoofden uit cyberspace te halen en een goede blik op onze leiders te werpen. Welke beslissingen maken zij voor ons? Zij hebben de beschikking over veilige nucleaire bunkers - wij niet.


Bron: http://www.wijwordenwakker.org/content.asp?m=M5&s=M13&ss=P2518&l=NL

Vreugde



Door alle lijden heen 
langs stoppelvelden 
van verdriet 
in onpeilbare oceanen 
van smart 
straalt steeds 
de onuitsprekelijke 
vreugde 
van het Zijn


Marcel Messing

Het leven leven



Het leven is een mysterie
dat geleefd moet worden

niet begrepen worden.


Osho

Innerlijke verandering



Hoop nooit dat de
ander zou moeten veranderen

Start in elke relatie de
verandering vanuit jezelf.


Osho

27 juli 2014

Wees wat je bent



Als je verbinding wil
is het omdat je verbinding bent.

Wees wat je wil zijn
en dan gebeurt alles rondom je

Wil je liefde?
wees dan liefde, je zal dan meer
liefde hebben dan je op kan.

Wat je ook bent vanbinnen
verkrijg je duizend keer vanbuiten.


Adyashanti

Wakker schudden



Mijn spreken is bedoeld
om je wakker te schudden
niet om je te zeggen
hoe je beter kan dromen.


Adyashanti

19 juli 2014

Artrose: niet alleen voor ouderen






Uit nieuw onderzoek blijkt dat de belangrijkste oorzaak van artrose niet moet worden gezocht bij slijtage van de gewrichten. De echte boosdoeners zijn ontstekingen.
Onderzoekers van de universiteit van Stanford hebben een opzienbarende ontdekking gedaan die lijkt aan te tonen dat de medische wereld het wat artrose betreft helemaal mis heeft. Artsen dachten altijd dat artrose vooral wordt veroorzaakt door blessures, beschadigingen of mechanische slijtage. Maar de ziekte en schijnbare slijtage konden wel eens grotendeels het gevolg zijn van lichte ontstekingen, zo doet het onderzoek uit Stanford vermoeden.
In 2011 onderzocht William Robinson − hoofdonderzoeker immunologie en reumatologie in Stanford − samen met zijn collega’s weefsel uit de gewrichten van artrosepatiënten. Ze vonden daarin verhoogde aantallen migrerende ontstekingscellen die al vroeg in het ziekteverloop bepaalde stoffen uitscheiden. Deze stoffen zetten de ‘complementcascade’ in gang, een keten van moleculaire reacties die uiteindelijk uitmondt in een aanval van ons afweersysteem. Normaal gesproken is deze aanval gericht tegen binnendringende micro-organismes. Maar in dit geval werden de gewrichten zelf aangevallen. 
Artsen vinden wel aanwijzingen voor ontstekingen bij artrosepatiënten, al zijn die lang niet zo hevig als bij reumatoïde artritis. Robinsons team ontdekte echter een verhoogd aantal ontstekingscellen vroeg in het ziekteverloop, dus vóórdat er symptomen zijn. En dat wijst erop dat ook bij artrose, ontstekingen de belangrijkste ‘aanstichter’ van het probleem zouden kunnen zijn.

Dat betekent mogelijk dat artrose, net als reumatoïde artritis, eigenlijk een auto-immuunziekte is, waarbij het lichaam zichzelf aanvalt. Dat zou ook verklaren waarom artrose niet simpelweg een ouderdomsziekte is maar ook vaak al bij veertigers optreedt.

Vernietiging van kraakbeen

Robinson en zijn team gebruikten geavanceerde laboratoriumtechnieken om de eiwitconcentraties in de gewrichtsvloeistof van artrosepatiënten te vergelijken met die van gezonde mensen. Ze ontdekten dat de genen die het erfelijke recept vormen voor ontstekingseiwitten, actiever waren. Daardoor werden er meer eiwitten geproduceerd die de complementcascade versnellen, maar juist minder eiwitten die deze cascade afremmen.
De onderzoekers uit Stanford ontdekten zowel in de gewrichten van proefdieren als in menselijk weefsel het zogeheten ‘membraanaanvallend complex’ (MAC), dat zich aan de kraakbeencellen bleek te binden. Dit MAC bestaat uit een groep eiwitten en vormt het nucleaire wapentuig van het complementsysteem. Gewoonlijk gebruikt het MAC zijn vuurkracht om gaten te schieten in cellen die door virussen of bacteriën zijn geïnfecteerd. Maar wanneer het MAC zich aan kraakbeencellen bindt, gaan die meer complementcascade-eiwitten, ontstekingsstoffen en enzymen afgeven, en wordt het kraakbeen uiteindelijk vernietigd. Bovendien blijft het ‘fibromoduline’, een afbraakproduct dat bij dit vernietigingsproces ontstaat, het complementsysteem voortdurend opporren. Dat zorgt ervoor dat de cyclus van verwoesting blijft doordraaien.

Toen de onderzoekers naar de gewrichten van dieren met artrose keken, vonden ze een verband tussen de aanvalskracht van het complementsysteem en de ernst van de functionele beperkingen: hoe actiever het complementsysteem was, hoe slechter het dier kon lopen.

Paradigmaverschuiving

Volgens de huidige medische opvattingen is artrose ongeneeslijk. Het gebruikelijke advies is om af te vallen, te bewegen, allerlei medicijnen te slikken om de pijn en de vermoedelijke ontsteking te verminderen, en alvast rekening te houden met een gewrichtsvervangende operatie. Tijdens de behandeling wordt er voortdurend gebalanceerd op het slappe koord tussen pijnbestrijding en overbelasting van hart en lever door de medicijnen.

Maar Robinson verwacht dat de ontdekking van zijn team voor een paradigmaverschuiving zal zorgen in de manier waarop de medische wereld tegen de behandeling van artrose aankijkt. Artrose moet niet worden beschouwd als een onvermijdelijk gevolg van het ouder worden, zo wijst het onderzoek uit Stanford uit. In plaats daarvan kan iemands leefstijl worden geanalyseerd om te bepalen wat de chronische ontsteking veroorzaakt en welke natuurlijke middelen kunnen helpen om de voortschrijdende achteruitgang af te remmen. 

Prikkels uit de omgeving

Deze nieuwe bevindingen vormen de eerste wetenschappelijke bevestiging van iets wat veel beoefenaars van de functionele geneeskunde al weten uit de praktijk. John Mansfield, gepensioneerd arts en auteur van Arthritis: the allergy connection (1991), behandelde met succes enkele duizenden patiënten met gewrichtsontsteking in zijn kliniek in Engeland. Volgens hem ontstaan de meeste vormen van gewrichtsontsteking (artritis) door prikkels uit de omgeving, en worden ze veroorzaakt door een intolerantie voor bepaalde voedingsbestanddelen of chemische stoffen in de omgeving. Mansfield denkt dat bij zo’n negentig procent van de patiënten verbeteringen kunnen optreden of zelfs dat ze volledig kunnen genezen door simpelweg hun leefstijl aan te passen.

Wilt u weten hoe uw leefstijl ontstekingen in uw lichaam kan veroorzaken? Dat is gewoon een kwestie van goed zoeken. Deze zoektocht kunt u het best samen met een gediplomeerd en ervaren voedingstherapeut ondernemen. Die kan u helpen de oorzaak op te sporen en te kiezen uit allerlei natuurlijke behandelingen waarvan is aangetoond dat ze net zo goed werken als medicijnen, en soms zelfs beter. 

Hebt u overgewicht?

Overgewicht zorgt voor een grotere belasting van de gewrichten en lijkt een belangrijke factor bij artrose. Mensen met overgewicht hebben vaak niet alleen last van artrose in gewrichten die veel gewicht dragen, zoals de knieën, maar ook in de gewrichten van de vingers. Dat wijst erop dat het verband tussen overgewicht en artrose niet alleen wordt veroorzaakt door een biomechanische belasting. 

Onderzoekers van de universiteit van Washington denken dat vetweefsel een belangrijke bron is van ontstekingsbevorderende stoffen zoals cytokines, chemokines en adipokines. Deze stoffen kunnen ontstekingen stimuleren en sturen het artroseproces aan.3
De link met overgewicht heeft misschien meer te maken met iemands algehele voedingspatroon en leefstijl, en hoe die kunnen leiden tot insulineresistentie en een verstoorde stofwisseling. Deze combinatie van afwijkingen wordt wel het ‘metaboolsyndroom’ genoemd, dat weer samenhangt met aderverkalking, diabetes en allerlei andere hedendaagse ziektes. De belangrijkste factoren die hieraan bijdragen, zijn een teveel aan suiker, bewerkte voedingsmiddelen en gebakken voedsel. Want die leiden tot de afgifte van vrije radicalen die, in een overmaat, de weefsels rond de gewrichten kunnen beschadigen. 
Wat u eraan kunt doen: laat gebakken voedsel, geraffineerde suikers en koolhydraten, en bewerkte voedingsmiddelen staan. Ga over op een plantaardig, mediterraan dieet met weinig verzadigde vetten. Gebruik ook veel ontstekingsverlagende voedingsmiddelen zoals citrusvruchten en donkergroene bladgroenten (allebei zo vers mogelijk). Citrusvruchten bevatten veel antioxidanten en bladgroenten zijn rijk aan vitamine K, een andere natuurlijke ontstekingsremmer.

Hebt u een verstoorde vetzuurbalans?

De bewerkte voeding van tegenwoordig bevat te weinig omega-3 vetzuren en te veel omega 6-vetzuren. Dat kan leiden tot ontstekingen, die op hun beurt beschadigde, gezwollen en pijnlijke gewrichten opleveren.4 Artrosepatiënten hebben ook slecht werkende mitochondriën – de krachtcentrales van de cel die de energie leveren waarmee onze cellen hun werk kunnen doen.5
Wat u eraan kunt doen: zorg dat uw voeding een optimale verhouding (1:1 tot 5:1) bevat aan omega 3-vetzuren ten opzichte van omega 6- vetzuren, door extra omega 3-vetzuren te slikken.
Aanbevolen dosering: per dag 1400 mg EPA (eicosapentaeenzuur) en 1000 mg DHA (docosahexaeenzuur)

Bent u overgevoelig voor bepaalde voedingsmiddelen?

De ervaring van veel voedingsdeskundigen is dat artrose vaak door een voedselallergie of voedselintolerantie wordt veroorzaakt. Veel patiënten met gewrichtsontsteking blijken overgevoelig te zijn voor nachtschades (Solanaceae), een plantenfamilie waartoe bijvoorbeeld aardappels, aubergines, paprika’s, tomaten en tabaksplanten behoren. Alle nachtschades bevatten alkaloïden, natuurlijke giftige stoffen. In een onderzoek bij 434 patiënten met gewrichtsontsteking gaf 68 procent aan dat hun klachten geheel of gedeeltelijk waren verdwenen nadat zij nachtschades uit hun voeding hadden weggelaten.6
Ook een dieet gebaseerd op ‘oervoeding’ kan helpen. Dit zogeheten ‘paleodieet’ bevat over het algemeen minder allergenen, zoals granen, aardappels, zuivel, conserveermiddelen en andere voedseladditieven. Bovendien zit er meer vis in, en visoliën zijn goed voor patiënten met gewrichtsontstekingen.

Wat u eraan kunt doen: denk aan een voedselovergevoeligheid als u last hebt van gewichtsproblemen (zowel over- als ondergewicht); gezwollen handen, ogen, enkels of buik; overmatig zweten, zelfs zonder inspanning; voortdurende vermoeidheid ondanks voldoende slaap; een te hoge hartslag, vooral na de maaltijd. Werk samen met een ervaren voedingstherapeut en laat u testen op voedselallergieën. Probeer een eliminatiedieet, een intradermale provocatieneutralisatie (huidprik)-methode of de enzymgepotentieerde desensibilisatie (EPD)-methode van de Britse arts Len McEwen. Bij een neutralisatiemethode worden via een injectie of druppels onder de tong, zeer kleine hoeveelheden van verschillende allergieopwekkende stoffen toegediend. Elke reactie (meestal een huidreactie) wijst erop dat iemand overgevoelig is voor die stof. Laat deze stoffen weg uit uw voeding of laat u hiervoor desensibiliseren (ongevoelig maken).

Hebt u een lekkende darm?

Bij een verhoogde doorlaatbaarheid van de darmen (leaky gut of lekkende darm) neemt de darmwand eiwitten op die onvolledig verteerd zijn. Dit verschijnsel is in verband gebracht met allerlei aandoeningen, waaronder gewrichtsontsteking en andere gewrichtsproblemen.7 U hebt vrijwel zeker een lekkende darm als u langdurig niet-steroïdale ontstekingsremmers hebt gebruikt (NSAID’s). Deze geneesmiddelen verhogen namelijk de doorlaatbaarheid van de darmwand door de productie van de beschermende stof prostaglandine te blokkeren. Dat gebeurt al na inname van één enkele dosis van bijvoorbeeld aspirine of indometacine.8 Langdurig gebruik van NSAID’s, zoals bij artrose vaak gebeurt, leidt tot ernstig ontstoken en zeer doorlaatbare darmen, en houdt zo het probleem in stand.
Wat u eraan kunt doen: laat de doorlaatbaarheid van uw darmen bepalen met een suikerresorptietest. Slik ook probiotica, want daarvan is aangetoond dat dit de doorlaatbaarheid van de darmen vermindert. Kies een product met lactobacillen, bifidobacteriën, Saccharomyces boulardii en (onschuldige) stammen van Escherichia coli en streptokokken. 
Bent u gevoelig voor een chemische stof?

Naast voedingsmiddelen kunnen volgens Mansfield talloze stoffen in onze omgeving tot gewrichtsontsteking leiden. Dat zijn bijvoorbeeld tabaksrook, bestrijdingsmiddelen, parfum en zelfs haarlak, maar ook stof, huisstofmijt en schimmels. Verder spelen huishoudelijk gas, formaldehyde en bestrijdingsmiddelen in voeding vaak een rol. Zo bleken veel van Mansfields patiënten allergisch te zijn voor gas, en verbeterden of verdwenen hun klachten onmiddellijk nadat ze van koken op gas overstapten naar elektrisch koken.
Wat u eraan kunt doen: niet alleen huishoudelijk gas en uitlaatgassen zijn verdacht, maar ook de chemicaliën in persoonlijke verzorgingsproducten en schoonmaakmiddelen. Verder kunnen ook borstimplantaten en andere siliconenprotheses ontstekingsachtige verschijnselen, zoals zwelling, in de gewrichten veroorzaken. Bovendien kunnen protheses de productie stimuleren van antistoffen tegen collageen (bestanddeel van bindweefsel), die zich daarna in gevoelige weefsels verzamelen.9 Bij sommige vrouwen verdwijnen de gewrichtsklachten als hun implantaat wordt verwijderd. Bij een contact- of luchtwegallergie kunt u zich ook met de intradermale neutralisatiemethode laten behandelen. 


De veertien meest voorkomende allergenen:

melk en andere zuivelproducten
soja
tarwe
aardappels en andere soorten uit de nachtschadefamilie (tomaten, paprika, aubergine en tabak)
rundvlees
geraffineerde suiker
chocolade
koffie
maïs
eieren
sinaasappels
varkensvlees
thee
gist

Niet-ontstekingsremmers

Als u niet zo blij bent met uw artrosemedicijnen, dan denkt Peter Gøtzsche u te kunnen vertellen waarom. Gøtzsche is hoofd van de Scandinavische tak van het internationale wetenschappelijke netwerk The Cochrane Collaboration. Hij zegt dat niet-steroïdale ontstekingsremmers (NSAID’s) ontstekingen helemaal niet remmen.
‘Het idee dat NSAID’s ontstekingsremmend werken, klopt niet, net als zoveel andere mythes over medicijnen die door de geneesmiddelenindustrie zijn bedacht en gepromoot’, zegt hij onomwonden in zijn nieuwste boek Deadly medicines and organised crime: how big pharma has corrupted healthcare, dat vorig jaar is verschenen.
Gøtzsche doet al sinds hij in 1977 medisch directeur van Astra-Syntex was, uitvoerig onderzoek naar NSAID’s. Astra produceerde in die tijd Naproxen, een van de eerste NSAID’s. Toen Gøtzsche de werking van diverse NSAID’s onderzocht, ontdekte hij dat geneesmiddelenfabrikanten de informatie over deze hele groep geneesmiddelen manipuleerden, zonder dat met harde gegevens te onderbouwen. Artsen kregen daardoor de indruk dat NSAID’s beter waren dan paracetamol, omdat deze niet alleen de pijn maar ook ontstekingen verminderden.
Toen Gøtzsche samen met een groep orthopedisch chirurgen een eigen onafhankelijk onderzoek naar Naproxen deed, bleek het de ontstekingsverschijnselen bij patiënten met een verstuikte enkel niet te verminderen. De patiënten herstelden sneller door de geblesseerde enkel gewoon te bewegen.
Gøtzsche analyseerde zo’n 244 NSAID-onderzoeken en kwam tot de ontdekking dat middelen van de sponsorende fabrikanten opvallend vaak gunstiger uit de bus kwamen dan de controlemiddelen.1 In zijn eigen onderzoek bleken NSAID’s bovendien niet ontstekingsremmend te werken: ze hadden net zo weinig effect op de gezwollen vingers van patiënten met reumatoïde artritis als de placebo’s (nepmiddelen).
Het meest schokkende van de NSAID-onderzoeken, schrijft Gøtzsche, was dat de gevaren van deze medicijnen werden gebagatelliseerd, terwijl NSAID’s nogal eens maag-darmbloedingen en hartinfarcten veroorzaken. Verder ontdekte hij dat het verdubbelen van de dosis, zoals patiënten vaak wordt geadviseerd, verwaarloosbare voordelen heeft, terwijl dit wel twee keer zoveel kans geeft op schadelijke effecten, zoals bloedende zweren en zelfs overlijden.2 
1 Dan Med Bull, 1990; 37: 329-36
2 Clin Evid, 2004; 12: 1702-10


De beste alternatieven om gewrichtsontsteking te bestrijden
De conventionele behandelmethodes voor gewrichtsontsteking zijn lang niet altijd effectief en het is daarom geen verrassing dat veel patiënten hun heil zoeken bij alternatieve geneeswijzen. Veel mensen hebben daar baat bij en hebben bijvoorbeeld minder pijnklachten.1 We bespreken hier de best onderzochte behandelingen waarvan is aangetoond dat ze ontstekingen verminderen en tot een betere gewrichtsfunctie leiden. Artsen als John Mansfield adviseren patiënten ook om een goed multivitamine-mineralencomplex te slikken, met daarin minstens 25 mg vitamine B5 (pantotheenzuur) en B3 (niacinamide), zink (50 mg), vitamine C (maximaal 3000 mg), vitamine E (400 IE), selenium (200 microgram) en vitamine D (2000-3000 IE) als u daar een tekort aan hebt. 

Glucosamine en chondroïtine

Glucosamine is de belangrijkste bouwsteen van proteoglycanen. Dat zijn grote moleculen in het kraakbeen die water binden, waardoor het kraakbeen elastisch wordt en de gewrichten soepel en glad kunnen bewegen. Ook chondroïtine, een nog groter molecuul, helpt de gewrichten soepel te houden. Het remt bovendien de afbraak van kraakbeen en draagt bij aan het herstel ervan.2
Hoewel de werking van deze supplementen niet onomstotelijk is bewezen, laten veel onderzoeken gunstige effecten zien. Na het slikken van glucosamine en chondroïtine duurt het slechts vier uur voordat ze in de gewrichten zijn opgenomen. De moleculen dragen in laboratoriumproeven bij aan de beschermende werking van het kraakbeen en kunnen zelfs de groei van kraakbeen stimuleren. Volgens één theorie verbeteren ze de kwaliteit van het synoviaal vocht, de vloeistof in de gewrichten. Verder blijkt uit klinisch onderzoek (bij mensen) dat glucosamine een natuurlijke ontstekingsremmer is die het ziekteverloop kan vertragen, terwijl chondroïtine helpt kraakbeenverlies en gewrichtsontstekingen in de knieën en vingers te verminderen.3
Aanbevolen dosering: glucosaminesulfaat: maximaal 3200 mg per dag; chondroïtine:
maximaal 3600 mg per dag

SAMe (S-adenosylmethionine)

S-adenosylmethionine (SAMe) komt van nature voor in vrijwel elk weefsel en elke vloeistof in ons lichaam, en heeft een krachtige ontstekingsremmende werking. Het verlicht pijn, verbetert de gewrichtsfunctie en vermindert stijfheid.4 Ook blijkt SAMe de productie van kraakbeen te stimuleren. Hoewel het mechanisme nog niet is onderzocht, kan SAMe misschien zelfs ontstekingsbevorderende stoffen remmen, de kraakbeenproductie en -overleving beïnvloeden en de productie van antioxidanten bevorderen.5
Aanbevolen dosering: dagelijks maximaal 1200 mg, verdeeld over de dag 

MSM (methylsulfonylmethaan)

Methylsulfonylmethaan (MSM) is een zwavelbron die van nature voorkomt in de weefsels en vloeistoffen van alle planten, dieren en mensen. MSM kan pijn en zwelling verminderen en de afbraak van gewrichten stoppen door de vrije radicalen weg te vangen die ontstekingen veroorzaken. Het is aangetoond dat MSM de pijn vermindert en de gewrichtsfunctie verbetert als het minstens twaalf weken lang wordt geslikt.6
Aanbevolen dosering: dagelijks maximaal 1200 mg, verdeeld over de dag

Niet-gedenatureerd collageen type II

Supplementen met niet-gedenatureerd collageen type II schakelen de auto-immuunreactie uit die leidt tot de gewrichtsontstekingen, zo blijkt uit onderzoek bij paarden met gewrichtsontstekingen.7
Aanbevolen dosering: 10 mg per dag 

Hyaluronzuur 

Hyaluronzuur, een waterbindend molecuul, is een bouwsteen van kraakbeen. Supplementen met hyaluronzuur remmen de productie van enzymen die gezond kraakbeenweefsel beschadigen. Ook beïnvloeden ze de pijnsignalen. Als hyaluronzuur direct in het kniegewricht wordt gespoten, kan het de gewrichtsfunctie helpen verbeteren.8 Het kan ook geslikt worden, en volgens onderzoek bij proefdieren werkt dat het best in preparaten die ook fosfolipiden bevatten.9 Patiënten met artrose van de knie hadden minder pijn en een betere algehele gewrichtsfunctie als ze dagelijks gedurende acht weken supplementen slikten.10
Aanbevolen dosering: 40 mg per dag 

Pycnogenol®

Pycnogenol® is een extract van de schors van de zeeden (Pinus pinaster). In één onderzoek verminderde het na acht weken de pijn en stijfheid bij lichte artrose. Patiënten die Pycnogenol® gebruikten, bleken minder pijnstillers te hoeven slikken en konden meer dagelijkse bezigheden aan.11
Aanbevolen dosering: zoals op de productverpakking of door uw behandelaar wordt aangegeven

Bromelaïne

Dit eiwitsplitsende enzym komt uit de ananasplant (Ananas comosus) en werkt mogelijk beter dan de NSAID diclofenac bij het verminderen van pijn en verbeteren van de gewrichtsfunctie.12
Aanbevolen dosering: dagelijks driemaal 90 mg

Curcumine

Curcumine is een gele kleurstof en een natuurlijke fenolverbinding uit de kurkumaplant of geelwortel (Curcuma longa). Het middel wordt in de ayurvedische geneeskunde, de traditionele geneeswijze in India, gebruikt om gewrichtsontstekingen te behandelen. Het stopt de afbraak van kraakbeen en vermindert ontstekingen.13
Aanbevolen dosering: 400-800 mg per dag

Onverzeepbare avocado- en soja-olieën (ASU)

Onverzeepbare avocado- en soja-olieën zijn speciale olieme
ngsels die het herstel van kraakbeen kunnen bevorderen en de hoeveelheid ontstekingsbevorderende cytokines in de bloedbaan verlagen. Daardoor verbetert de gewrichtsfunctie, vermindert de pijn en zijn er bovendien minder NSAID’s nodig.14

Door Lynne McTaggart
Met dank aan www.medischdossier.nl


12 juli 2014

De natuur


De natuur heeft geen haast;
Atoom voor atoom, beetje bij beetje,
bereikt zij haar doel.


Ralph Waldo Emerson

8 juli 2014

Grootste schatten



Ik heb u slechts drie dingen te leren:
Eenvoud, geduld, mededogen.
Deze drie zijn uw grootste schatten.


Lao Tse
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

= ZOEKEN =